7/5(🈷)ブレイクダンスクラス レクチャー動画🔥
こんにちは🌞
ヒルロックです😊
今週はチェアーの応用、ベビチェアーを紹介します✨
チェアーさえできればシンプルで簡単なのでトライしてみてください🙆♀️
ベビチェアーの手順
①まずは動画の通りにチェアーして、肘が刺さってるお腹と身体を支えている腕に力を入れて足を浮かせます✨
②浮かせられたら身体を少し縮こませて利き足の膝を利き手と反対の腕の肘に載せます💪
③載せることができたら反対の足も浮かせて利き足の踵に膝をくっつけて固めます✨
普通のチェアーよりも高さがあってコンパクトなチェアーができます！
これを練習しておくとチェアーで足を浮かせる感覚がより早く身につくのでチェアーから次は何をしたら良いか分からない方は是非、ベビチェアーをやってみましょう💫
ベビチェアーを応用したチェアーも足の形はベビチェアーと同じなので是非、挑戦してみてください🔥
最初は3つの手順をしっかり分けて練習しましょう✨普通のチェアーよりも早くカッコよくできるチェアーだと思います🔥
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